am_bsr
am_pilates
am_pranayama
am_yfc
am_yoga

O studiu

instruktorky

Studio Namaste bylo otevřeno v září 2008. Zacvičíte si v něm vinyasa jógu a hatha jógu, pilates, jógalates, objevovat krásy pohybu můžete i v lekcích .movementally a Breathe.Stretch.Relax, svoji mysl uvolníte při lekci Pranajamy. V našem rozvrhu najdete jak pravidelné skupinové lekce, tak i hodiny individuální pro 1, 2 nebo uzavřenou malou skupinu klientů. Nabízíme lekce jak pro dospělé, tak i pro děti od 4 let. Maximální kapacita skupinové lekce je 8 dospělých nebo 10 dětí. Pořádáme také příležitostné workshopy na různá témata.

Studio Namaste 2 je naše druhé, menší studio, určené výhradně pro soukromé lekce na pilates strojích a na podložce. Nachází se pouze cca 150m od prvního studia. Je vybavené SPX® Max Reformerem od společnosti Merrithew International Inc. a EXO®chair (židlí) od společnosti Balanced Body®.

Obě studia jsou plně vybavena veškerými pomůckami (overbally, velké gymnastické míče, BOSU, pěnové válce, pilates kruhy, flex bandy apod.) včetně podložek na jógu a pilates. Je možné si u nás zakoupit, případně objednat, různé pomůcky na cvičení, ponožky ToeSox®, esenciální oleje od společnosti Young Living™.

Studio se liší od velkých sportovních center svým zaměřením na individuální potřeby klientů a na péči o detail, komorní atmosférou a snahou o maximální pohodu. Do hodin zároveň promítáme mnohaleté zkušenosti s aktivním přístupem ke zdravému životnímu stylu.

 

Jarní restart

Spring restart1Jaro je úžasné roční období, kdy se příroda probouzí z hlubokého spánku po dlouhé a tmavé zimě. Jelikož i my jsme její součástí, naše tělo i mysl jsou citlivé na změny počasí. Vnímáme, že naše nálada je hned lepší a máme více energie, jakmile ucítíme dotyk prvních slunečních paprsků na naší tváři. 

Proto jsme pro Vás vytvořili seminář, který je inspirovaný jarem a přílivem nové životní síly. Chtěli bychom se s Vámi podělit o pár body & mind technik, které nám pomohou zvýšit hladinu energie v těle a restartovat tělo a mysl tak, abychom se prostě cítili skvěle skrz naskrz. 

Tento seminář zahrnuje:

  1. úvod
  2. jemnou jógu - zahřátí, protažení
  3. jógu smíchu + jednoduchý taneček :-D
  4. meditaci - vědomé jezení
  5. přednášku o a ochutnávku zelených nápojů - džusy a smoothies
  6. dotazy a diskuzi

Seminář se bude konat v našem studiu v pátek 5.5.2017 od 11:30 do 14:30 hod (3 hod) a povedou ho Jana Spurná a Jana Kyriakou

Cena za 180 min seminář je 1000 Kč včetně ochutnávky. 

Pro přihlášení vyplňte prosím přiložený online registrační formulář. Děkujeme!

Děti a jóga - spokojené a zdravé děti

Janka Purandevi Huberová

Od pondělí 3. 4. pokračujeme dalším semestrem jógy pro děti ve věku od 4 do 6 let. Je to již v pořadí třetí kurz. V tomto článku vám přiblížím své zkušenosti s dětskou jógou a jednu naši typickou hodinu. 

Číst dál...

Jsme partnerem programů

BENEFIT logo3D web

benefity2014 singl

Reference

"Studiu Namaste vděčím za to, že mě konečně v mých 50ti letech vůbec  nebolí záda a šíje!

Vyřešily se i další problémy a bolesti, s nimiž jsem před více než 3 lety cvičení  začínala.

Stále intenzivně sportuji, ale cvičení v Namaste mě krásně protáhlo a posílilo zejména vnitřní svaly, které jsem při ostatních sportech dostatečně nepoužívala.

Příjemné prostředí, malé skupinky, téměř individuální přístup, skvělé lektorky.

Vřelý dík, Namaste!"

Barbora Dunovská