BOSU1Dynamic Core Training je lekce zaměřená na zlepšení ohebnosti, vnímání a posílení vlastního těla. Cvičení prováděná během této lekce jsou zaměřená na hluboký stabilizační systém, ne pouze na vrchní vrstvy svalů. K dosažení tohoto cíle jsou propojovány pozice z jógy se cviky z pilatesu a strečinku, někdy v dynamických sekvencích. Ke zvýšení náročnosti lekce používáme mnoho různých pomůcek, jako jsou velké gymnastické míče, BOSU, pěnové válce, pilates kruhy, posilovací míčky a gumové pásy. Velice důležitou součástí lekce je hluboký a vědomý dech.

Tato lekce je vhodná pro klienty s předchozí zkušeností s jógou či pilatesem. 

 

© 2017 Studio Namaste. All Rights Reserved.
Free Joomla! templates by Engine Templates