MeditaceLekce pránájámy zahrnuje seznámení se s různými technikami dýchání, které jsou užitečné nejen pro Vaši praxi jógy a pilatesu či jiné sportovní aktivity, ale také pro běžný život. Pomocí různých cvičení budeme pronikat do fyziologie a energetických účinků dechu. Budeme take procvičovat základní meditační techniky k trénování naší mysli v soustředění a zklidnění, které je tak potřebné v uspěchaném světě kolem nás. Zahrnutí tréninku dechu a mysli do Vašeho wellness a fitness programu Vám může nabídnout další krok na Vaší cestě k šťastnému a zdravému životu. 

Oblečte si prosím pohodlné oblečení, ve kterém můžete sedět nebo ležet na podlaze a které Vám umožní se lehce protahovat. V případě jakýchkoliv zdravotních potíží (onemocnění páteře, kloubů, srdce, vysoký či nízký krevní tlak, problémy se štítnou žlázou), případně jiných chronických onemocnění či klinicky diagnostikované deprese, uvědomte o této skutečnosti instruktorku před začátkem lekce. Není vhodné praktikovat pranajamu během nachlazení, kdy jsou Vaše dýchací kanály blokovány.

 

© 2017 Studio Namaste. All Rights Reserved.
Free Joomla! templates by Engine Templates